某個中學老師在報告中談到，一個被班級排擠出來的不良少年靠足球改邪歸正了。這個少年的家庭環(huán)境不好，經常曠課，成績又很差，所以感到非常自卑。他常常上學來得遲，放學時又無所事事地在校園里閑逛。有一天，一位老師對他說：“你好像正有空，陪我練練吧。”就把足球交給了他。從此，他迷上足球，同時也一改往日那種內向寡言的性格，恢復了開朗的個性。

  還有一個故事，說的是有一位婦女每天去花道培訓班上課，并取得了資格證書。后來，因為要結婚就停止了學習。有一天，她又回到了培訓班，師傅詢問原因，她說因為婚姻失敗，精神上很苦惱，發(fā)現只有插花時心情才會平靜。

  這些事例告訴我們，參加體育活動和學藝的過程能使人獲得從不安和失意中重新站起來的不可思議的力量。這是因為參加體育運動也好、學某個手藝也好，都須遵循一定的規(guī)則和規(guī)范，而且其目的和目標就在眼前，具體而清晰，不像將來的前途、提高成績、得到信任等那么抽象，因此比較容易集中精力，統(tǒng)一紛繁的心緒。

  比如弓道，就有名副其實的靶子，要射中靶子當然就得集中注意力于一點。還有像柔道、劍道等斗技和一切體育競技，眼前都有具體的敵人或努力目標，茶道、花道、書法等不但有嚴格的程序，同時還用具體形象作為范本。經小提琴培訓班訓練過的孩子，在學校的課堂上能發(fā)揮出色的注意力也就是這個道理。

  如果你心中充滿了不安：希望更有自信地生活，就積極去參與這類體育運動和技藝，一定會收到意想不到的效果。

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